الجسم الرشيق الصحي هو حلم أي فرد، ومع بدء شهر رمضان يظن البعض أن البعد عن الطعام من السحور وحتى الإفطار يساهم في الحصول على الوزن المثالي، إلا أنه ومع تناول وجبة الإفطار، يقوم بالبعض بتعويض فترة الصيام تلك بالإكثار من الطعام.
ويوضح لنا الدكتور أحمد نوار، أن ذلك السلوك الغذائي يتسبب في الشعور بالامتلاء والنعاس ومشاكل كثيرة للمعدة، وكذلك الأمعاء حيث الصيام يتسبب في راحة للمعدة طول اليوم، ويتسبب تناول الإفطار مباشرة بكم كبير من الطعام إلى إجهاد المعدة بشكل كبير، مما يتسبب في عسر هضم، فتتعرض لحالة من التعب وخلل في عمل المعدة، وعدم استفادة الجسم من الفيتامينات والمعادن الموجودة بالطعام.
ويظهر أثر ذلك السلوك السيء من حالة الامتلاء التي يشعر بها الصائم من الكسل وعدم حرق الدهون وتخزينها في الجسم، مما يتسبب في زيادة الوزن مع نهاية الشهر الكريم.
لذلك علينا ان نقرر ان نعيش رمضان هذا العام بشكل مختلف صحى ومفيد على نحافظ على صحتنا ونستطيع النيل بأكبر قدر من العبادات وهذا هو المراد من هذا الشهر الكريم.